什么蔬菜含氨基酸，哪种菜含氨基酸最多

本文目录一览

1，哪种菜含氨基酸最多
2，什么素菜含有丰富的氨基酸
3，什么食物或蔬菜含胺基酸多啊
4，什么食物中含氨基酸高

1，哪种菜含氨基酸最多

含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，可多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物，如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好的健脑功能

哪种菜含氨基酸最多

2，什么素菜含有丰富的氨基酸

含有氨基酸的食物氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等 *玉米中严重缺乏赖氨酸

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什么素菜含有丰富的氨基酸

3，什么食物或蔬菜含胺基酸多啊

奶类,蛋类,肉类,豆类,据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。每百克鱼肉中含蛋白质18.4克;芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b;　　必需氨基酸含有氨基酸的食物，如花生、杏仁或香蕉等;蛋白质含有大量的氨基酸，如肉类食品。

什么食物或蔬菜含胺基酸多啊

4，什么食物中含氨基酸高

氨基酸就是组成蛋白质的，因此鸡蛋，海鲜，等高蛋白食物都是。

苹果

含氨基酸量比较丰富的食物有鱼类、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多、牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬、动物内脏、乳类、山药、藕等等吧

高蛋白类食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等等都是不错的选择的苦味食品也富含氨基酸富含氨基酸的食品。除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。

氨基酸含量比较丰富的食物--冻豆腐、紫菜、各种豆类食品、花生、杏仁或香蕉、新鲜果蔬、山药、藕、银耳等含氨基酸就比较多。　　蛋白质含量较丰富的食物---面筋70%、豆腐16%、谷类13%、米饭类8，6%、大豆、菜豆、鹰咀豆、小扁豆等豆类10--35%，杏仁、核桃、腰果、松子等核果类14--30%，南瓜子、芝麻、葵花子等种子类18--24%。　　水果与蔬菜都富含维他命、矿物质、抗氧化物，并含有优质纤维，有益健康及长寿。