什么酸奶美容功效，酸奶有哪种美容功效

本文目录一览

1，酸奶有哪种美容功效
2，酸奶有哪些美容功能啊
3，酸奶有什么美容效果
4，喝什么样的酸奶有美容作用

1，酸奶有哪种美容功效

营养啊

油性皮肤用酸奶洗脸美白

美白呀

酸奶有哪种美容功效

2，酸奶有哪些美容功能啊

酸奶与美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。 ★、美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。 ★、清洁肌肤。用酸奶美容，最简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。 ★、保护牙齿、健美骨骼。酸牛奶中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿，健美骨骼。 ★、防止脱发。酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。 ★、保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E和 β－胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥；维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤；防止皮肤粗糙。 ★、美白肌肤。酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。 ★、消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效。 ★、消毒养颜。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮（谷称青春美丽豆）的刺激，缓解痤疮的程度，并有助于促其消退

酸奶有哪些美容功能啊

3，酸奶有什么美容效果

酸奶可以美容！但是要和其他东西搭配才可以： 1、酸奶清洁面膜材料：酸奶和面粉做法： 1 将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚) 2 均匀地敷于全脸，待10--15分钟后，用温水洗净即可。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。 2、中性皮肤最适合的酸奶面膜材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。 3、草莓面膜击退你的痘痘材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙做法： 1 用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。 2 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去 4、酸奶黄瓜面膜材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。 5、酸奶秀发护养法方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1--2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。 6、酸奶浴方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果。 7、酸奶排毒瘦身法食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

酸奶有什么美容效果

4，喝什么样的酸奶有美容作用

红枣酸奶　　材料：酸奶一杯，红枣若干，枸杞若干　　做法：将红枣去核，切碎，将枸杞煮熟与红枣、酸奶一同搅拌均匀，尔后即可装杯饮用。　　红枣能补血养颜，枸杞能够养肝明目，将其与酸奶一同搅拌均匀饮用，能有效的促进身体排毒，还能滋补身体。适合长时间面对电脑办公的MM饮用，常饮能轻松减肥瘦身哦。　　杂果酸奶　　材料：酸奶一杯，苹果、香蕉、草莓、火龙果等适量。　　做法：将苹果、香蕉、火龙果去皮切小块，将其与洗净去蒂的草莓一同倒入搅拌机中，搅拌片刻后将其倒入装着酸奶的杯中，搅拌一会即可饮用。　　酸奶能有效的消脂，苹果能促进身体排毒，香蕉能助你排除宿便，草莓能抑制食欲等，将其搅拌在一起制成的杂果酸奶，能让你喝着就瘦出纤细蛮腰。

晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥呢! 成功减脂的5大要素 1．喝牛奶，忌食含乳饮料尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％~1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。 2．早餐，喝牛奶前先加“底料” 每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免酸奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。 3．奶制品，两餐之间的点心或餐前餐牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。 4．试试，把酸奶或牛奶当夜宵建议晚餐减少三分之一食量，把酸奶或牛奶当夜宵。要注意，最好在临睡前2~3小时喝下，有利于睡眠质量。 5．三餐营养要平衡虽说乳制品营养丰富，但铁、锌和维生素c含量较低，因此，必须从其他食物中补充。营养学家建议，午餐宜补充100克瘦肉或鱼，再加200克蔬菜；晚餐宜补充100克豆制品和200克绿叶菜如菜花、芥蓝、油菜等。如果喜欢无糖酸奶或不加糖牛奶，还要摄入少量水果。

我最喜欢喝酸奶了，最好是原味的，低脂的，不带果粒的那种。还要在正确的时间喝才能有美白效果和瘦身效果。

草莓酸奶只是在原酸奶里添加了草莓果肉和一点添加剂。

直接抹吧可以收缩毛孔

然后把面膜纸敷在脸上。红润，有美白，直接涂在脸上，舒缓皮肤的作用原味的低脂酸奶喝了之后，从而使皮肤变得有光泽，或者拿面膜纸放在酸奶中浸一会儿，收缩毛孔。原味的酸奶，大概15分钟左右，会对清肠有一定的作用