相当于跑步多少,游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练,我自由泳一小时游2000米,消耗多少热量,我自由泳一小时游2000米，消耗多少热量,游泳一千米消耗多少热量游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值
游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳一千米消耗多少热量游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量
游泳一公里能消耗100~110卡路里！游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消耗热量讲，游泳是一种非常好的减肥运动。据研究，中等强度的游泳，能量消耗大约在300~500千卡/小时，可以游3~4公里。如果将游泳做为减肥运动，一定要坚持长时间，中低强度。也就是说，游泳至少要持续40分钟到1小时后才开始产生减肥效果，如果运动时间或运动量不够，就不会收效
4、在大约45分钟内,游泳800米,能消耗多少卡的能量?游泳四十五分钟大概消耗卡路里：650--800卡
5、我自由泳一小时游2000米,消耗多少热量我自由泳一小时游2000米，消耗多少热量？这个跟48分钟游完2000米蛙泳差不多，耗能大约是1000大卡-1200大卡，取决于你的动作标准度、心跳频率、体重、身高等指标形成的差值，个人建议以减胸腹部脂肪为目的的朋友练习蛙泳，在标准或接近标准动作的情况下，蛙泳对腰腹力量的发挥是60%，另外减的是大臂内侧、大腿内侧脂肪，属于易学难精的泳姿；不建议练习自由泳，自由泳腹部力量的发挥几乎是0，对臂部力量和大腿小腿力量要求比较高会练的肩宽背厚、大腿粗壮；2000米属于长距离，自由泳是最省力的泳姿，蛙泳一般200米后很难再坚持标准动作，简单来说就是蛙泳保持标准动作在竞技时长距离是很难的，大家在比赛中看不到蝶泳1500和蛙泳1500吧？蝶泳腰腹力量发挥是100%，属于非常有难度的泳姿，选择自己适宜的泳姿很重要，千招会不如一招精，能把一个泳姿游的接近标准动作就已经是很有天分。
