牛肉干每100克中含热量550（千卡）,牛肉干每100克中含热量550（千卡）,另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块100克牛肉的热量到底是多少,牛肉每100克中含热量125（千卡）,100克牛肉的热量到底是多少,牛肉每100克中含热量125（千卡）。
1、100克牛肉的热量到底是多少牛肉每100克中含热量125（千卡）。牛肉干每100克中含热量550（千卡），一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。新鲜牛肉每日可80-100g，速冻牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉干，不宜过多每日食用不超过50g，腌制牛肉，经过炒可以80g。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品，中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用，拓展资料1.牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。2.牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤，另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉。
