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鱼有多少热量,100g三文鱼有多少热量

来源:整理 时间:2023-01-17 14:26:49 编辑:好丽友 手机版

各鱼类热量:鳕鱼--热量:88大卡草鱼--热量:113大卡罗非鱼--热量:98大卡鳙鱼--热量:100大卡鲐鱼--热量:155大卡鲇鱼--热量:103大卡鲻鱼--热量:105大卡鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,而100克香肠含脂肪多于10克,鱼的热量是多少。

1、鱼的热量是多少?

各鱼类热量:鳕鱼--热量:88大卡草鱼--热量:113大卡罗非鱼--热量:98大卡鳙鱼--热量:100大卡鲐鱼--热量:155大卡鲇鱼--热量:103大卡鲻鱼--热量:105大卡鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含的热量也比猪排少一半,鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收,100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半,鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸,这种物质能够防止血黏度增高,可有效防止心脏病的发生,并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜,对孕妇和婴儿来说,这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明,脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的作。

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