当你在喝蛋白粉之前，先看看你自己了解蛋白粉不了解，如果你对蛋白粉一无所知，那么就去买了随便喝，那么这个就是瞎喝，蛋白粉是针对有一定健身训练基础的人，使用的，毕竟蛋白粉主要是在健身训练大强度过后喝的，主要是为了让身体快速增肌想补充点蛋白质,减肥可以吃蛋白质粉吗,一个200斤的胖子减脂需要吃蛋白粉吗。
增肌粉是适合那些比较瘦的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。资料拓展：其实如果是瘦人增肌建议和增肌粉，因为增肌粉是高提纯的乳清蛋白，更容易被人体吸收。而且增肌粉含有部分碳水化合物，更容易促进肌肉生长
运动减肥可以适量喝些蛋白粉，蛋白粉中的营养物质可为运动后身体恢复提供充足能量，促进新陈代谢，改善疲劳，增强免疫力，增肌减脂，一般健康人群不需摄入蛋白粉，蛋白粉过量会增加肾脏负担，影响肝、肾功能，还会增加患心血管疾病风险，肝功能不全、痛风等人群也不适宜服用蛋白粉
对于喝蛋白粉，现在很多新人都开始喝蛋白粉了，其实根本是没有这个必要的。当你在喝蛋白粉之前，先看看你自己了解蛋白粉不了解，如果你对蛋白粉一无所知，那么就去买了随便喝，那么这个就是瞎喝，蛋白粉是针对有一定健身训练基础的人，使用的，毕竟蛋白粉主要是在健身训练大强度过后喝的，主要是为了让身体快速增肌
4、一个200斤的胖子减脂需要吃蛋白粉吗?100克蛋白粉的热量是450大卡左右，是属于热量很高的产品了，喝两三勺就顶半个的白馒头，两三碗水煮菜，和一顿饭的总摄入量差不多了
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