减肥期间当然可以吃玉米,减肥期间可以吃玉米么,但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的，还是要有健康合理的减肥方式玉米减肥可以吃吗减肥期间吃玉米可以吗,1、玉米属于一种高纤维的食物，脂肪和热量都比较少，所以玉米可以在减肥的时候吃，可以当做主食。
这个不是说能不能吃，而是吃的量。玉米中含有大量的淀粉，是发胖的主要来源。但是又象LZ那位MM说的一样，玉米是粗粮，对身体有好处，所以适量的吃一点是不碍事的，但是只依赖吃玉米来减肥那是绝对行不通的。如果MM不是水肿型身材，那么我建议你多喝点水，除了三餐不要吃零食，三餐也尽量控制不油腻，只要你坚持下来了就一定能瘦下来
1、玉米属于一种高纤维的食物，脂肪和热量都比较少，所以玉米可以在减肥的时候吃，可以当做主食。2、减肥要严格控制饮食和多运动的，也就是要少吃、多运动，少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如油条、蛋糕、巧克力、含糖饮料、奶茶等，要多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，要多喝水，煮菜的时候要少放油和少放盐。同时，要加强运动，每天至少要做半个小时以上的有氧运动，只有饮食控制和运动良好的结合，并持之以恒，才能起到良好的减肥效果
3、减肥期间可以吃玉米吗减肥期间可以吃玉米吗？减肥期间当然可以吃玉米。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，因为同属富含淀粉的食物，还能增加膳食纤维和维生素B族的摄入量，增加食物多样性，一举多得。但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的，还是要有健康合理的减肥方式
4、减肥期间可以吃玉米么?在减肥期间可以适量食用玉米，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重、减肥，最关键的是减少摄入的热量，增加能量的消耗。玉米虽然不能增加能量的消耗，但是由于玉米几乎不含有脂肪，带来的热量很少，升糖指数不是很高，含糖量也不高，而且玉米富含丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减轻饥饿感，在减重期间，玉米可以更好的帮助减肥者坚持住所需要的饮食控制方案。玉米含有的膳食纤维可以延缓糖和脂肪的吸收，这样对于避免热量过多有一定的帮助，同时，玉米中的膳食纤维可以软化大便，有助于规律排便，也有助于减重期间更好的坚。
