有白头发了吃什么好，白头发应该吃什么好

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1，白头发应该吃什么好
2，白头发吃啥好
3，白头发吃什么好求专家解答
4，吃什么对白发好

1，白头发应该吃什么好

黑色食物·芝麻·黑豆

白头发应该吃什么好

2，白头发吃啥好

吃黑芝麻

黑芝麻

吃饭号

白头发吃啥好

3，白头发吃什么好求专家解答

1.中药内服可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等共捣为散，每日空腹以温酒送服，适用于中、老年人精血不足而导致的白发。 2、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。 3、取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。 4、用枸杞子煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。治疗因头昏眼花引起的“少白头” 5、何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。《首乌堂》首乌粉以黑芝麻粉、核桃粉、何首乌粉等药材及多种五谷配制的养生食品，不添加任何添加剂，能有效提供身体需要的微量元素，持续补充能有效黑发乌发、防止脱发、营养不良性白发、肾虚型白发等改善修复发质。本品疗效确切，服用安全、方便，是治疗各种因素造成白发的理想产品。

何首乌

白头发吃什么好求专家解答

4，吃什么对白发好

可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、动物肝脏等。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。建议；白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察。年轻人有白头发（俗称少白头）概述：指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。

1、荠菜荠菜里面含有丰富的营养，常吃不仅可以健脾养胃，而且还可以明目生发，荠菜里面含有的大量的维生素、蛋白质、食物粗纤维、钙铁磷等微量元素，不仅具有清热去火、解毒排毒的功效，而且还可以预防治疗白发。2、胡萝卜胡萝卜里面含有丰富的维生素A，不仅具有很好的明目功效，还有利于头皮的健康，想要拥有乌黑亮丽的发质，首先就要有健康的头皮，想要确保头发的健康，那么可以选择油烧胡萝卜，因为这样更能吸收里面的营养。3、黑豆常吃黑豆不仅可以延缓衰老，补肾壮阳，美容养颜，而且还可以活血解毒，滋阴强身，对白头发也有非常好的防御，以及治疗功效。4、芹菜芹菜是非常好的降血压食物，里面含有丰富的维生素B，胡萝卜素以及丰富的钙铁等微量元素，还含有大量蛋白质、脂肪以及食物粗纤维，可以清热去火、止血利湿，长期食用不仅能够养生，而且还可以滋养肌肤以及头发，让头发黑亮有光泽。5、紫菜紫菜里面含有丰富的蛋白质、维生素，以及碘磷糖等微量元素，而碘能够刺激甲状腺分泌甲状腺素，从而让头发乌黑健康。常吃紫菜还可以补钙促生长，以及保护心脏，里面含有的食物纤维能润肠排毒，而含有的胆碱则可以提高记忆力。扩展资料：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。预防白头发的办法：第一、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。第二、补充营养！多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。第三、强健体魄！坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。第四、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

1、分辨清楚是遗传性还是后天性。如果是遗传性的，多数是不那么好治疗。2、如果是后天性质的，可以看看下面的介绍：休息时间是否充分，调理下这个能够让分泌正常，不会出现乱序。3、适当的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首乌。能够有效的增加黑色素。4、喝一些补酒，比如何首乌跟枸杞一起浸泡，然后每日坚持喝一些，能很大程度下获得黑发。

荠菜有和脾利胃的作用，营养也是很丰富的，有丰富的蛋白质，还有很多的微量元素，常吃会对白头发是有好处的，胡萝卜是一种维生素很丰富的食物，促进头皮的健康。常吃核桃仁或加入一些亚麻仁油，对你的身体是有好处的，对于黑发也是有好处的，黑豆也是一种有很好的黑发功能的，常吃有延缓衰老，养颜美容的作用，能让你变得更美，白头发也会变黑的。芹菜也是一种不错的治疗白头发的食物，有清热止血的作用，维生素也丰富，还含有丰富的铁元素，常吃对治疗白头发有好处，如果能把芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用。如果期吃枸杞也是不错的，可以煲粥吃，对于白头发变乌黑是有好处的，如果你长了白发，也可以多吃一些黑芝麻，这对于长黑发也是有帮助的，同时也可以用一些中草药来洗头发，如桑叶，侧柏，枯丁，15克一份，1：1：1用来煮水洗头发就可以了。

白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。治疗白发可以用何首乌或侧柏叶煎水洗头，如果是肝肾虚弱，可以服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片，何首乌片，乌发丸。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗，血热者可以找中医辨证用犀角地黄汤加减等治疗。

何首乌