随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式汗蒸几天蒸一次好,最好一周2到3次，每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿,多长时间做一次汗蒸最佳,做汗蒸房对人体的好处是显而易见的，但凡事都有一个度，否则过犹不及,科学的汗蒸频率就可以达到保健养生的目的汗蒸多久蒸一次最好,汗蒸一周一次最好,一般来说，汗蒸不允许天天蒸，一周蒸一次为宜。
最好一周2到3次，每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿！！！而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。蒸多了对睾丸不好容易不育，天天蒸可能会对身体不好，什么太过头了都不好啊．可是它的效果非常的显著啊：具有调节人体离子平衡、安定神经、改善睡眠、减轻疲劳之功效，此外负离子也具除臭的功能
汗蒸一周一次最好。一般来说，汗蒸不允许天天蒸，一周蒸一次为宜。原因有两个方面：第一个方面，从西医角度来说，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体的不适。第二个方面，从中医角度来说，汗为体内津液，津血是同源的，发汗过多极其容易导致人体伤津耗液，引起体内津液不足的各种症状。汗蒸：汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式
3、多长时间做一次汗蒸最佳做汗蒸房对人体的好处是显而易见的，但凡事都有一个度，否则过犹不及。每次汗蒸约40-60分钟为宜，也可以根据自身的耐力及身体素质做些调整，期间需多喝超些水，汗蒸完以后的六小时之内不要洗澡，不宜食用过凉食物，如果在汗蒸过程中感到头晕等不适症状，要立即中止，适当休息再继续。，汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石，达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能。所有的好的东西其实不可以用很多的，多了反而会有副作用，如果每天都蒸一下，会造成人体缺水，当然也不会有人会很无聊到每天都去蒸。一个星期去蒸两次左右的最佳，可以达到想要的效果而且不会对身体有影响，因为人体的恢复是需要时间，汗液排出过多之后，盐分、钙物质都是需要补充回去。科学的汗蒸频率就可以达到保健养生的目。
