祝你成功一个月最多能减多少斤,是瘦几斤脂肪，还是水分 脂肪，大概算一下，7500卡路里减2斤纯脂肪，按照一个肥胖者的基础代谢，外加久坐状态，每天消耗1500左右，如果保持每天不吃饭一个月能减掉46500，最多就能减13斤脂肪左右啊，但是我减最快的一个月，是我最胖的时候，因为过于心切，所以一个月瘦了近20斤，可是掉的78斤都是水分，6斤脂肪6斤肌肉，而且反弹很厉害，掉肌肉是很亏的，减肥唯一的捷径就是坚持，慢慢来才最快半个月最多可以瘦多少斤,首先同意楼上观点,3、我老婆产后发胖，4个多月减掉53斤，第1个月她减掉接近20斤,半个月运动减肥能瘦多少斤呀,运动减肥偶只坚持了一个星期，通过非常简单的方法，体重就从月初的130斤变成了现在的112公斤。
首先同意楼上观点。想短期瘦身必须靠饿。跑步机上流汗一小时才300卡，你吃个馒头加小炒绝对回来了真的不惜一切代价吗？那么我告诉你，今天起隔绝一切淀粉类食物。也就是尽量减少碳水化合物的摄取。主食什么的，不要吃了。不就是半个月吗，坚持下就过去了于是你在这半个月里。每天只可以吃白煮蛋蔬菜和低糖水果和瘦肉奶制品也可以吃的，但一天不能超过250G水果建议一天不要超过两份至于这些食物你准备怎么组合就是你自己决定了远离主食就对了。我的话，一般杜绝主食一周就可以瘦5斤左右。不过我基数本来也不大的。我们宿舍的姐们两周瘦了十多斤的。但记得一定要严格遵守自己的食谱
是瘦几斤脂肪，还是水分 脂肪，大概算一下，7500卡路里减2斤纯脂肪，按照一个肥胖者的基础代谢，外加久坐状态，每天消耗1500左右，如果保持每天不吃饭一个月能减掉46500，最多就能减13斤脂肪左右啊，但是我减最快的一个月，是我最胖的时候，因为过于心切，所以一个月瘦了近20斤，可是掉的78斤都是水分，6斤脂肪6斤肌肉，而且反弹很厉害，掉肌肉是很亏的，减肥唯一的捷径就是坚持，慢慢来才最快
楼主你好：由于我自身工作的关系，见过 帮助过许多减肥的朋友，而我自己也进行过减肥。我给你举些我身边我亲眼所见的例子吧：1、我比赛受伤，伤愈后我1个月减掉29斤左右。2、我一个队友离队后发胖，归队后开始减肥，1个月减掉33斤。3、我老婆产后发胖，4个多月减掉53斤，第1个月她减掉接近20斤。4、我一个女性朋友，每天打3小时羽毛球，1个月减掉26斤。太多了，不全部列举了。来我们这每天运动的人，算个平均值的话。女生1个月减掉17~25斤的挺普遍。男生1个月减掉20~35斤的也不算少。总之“付出就一定有回报”，这句话拿来说减肥真的太恰当了。祝你成功
4、半个月运动减肥能瘦多少斤呀运动减肥偶只坚持了一个星期，通过非常简单的方法，体重就从月初的130斤变成了现在的112公斤。腰围缩小14CM，比吃泻药还来得快，能穿裙子了，尖下巴都出来了，俺男朋友美得啊，吼吼，老说我今年夏天漂漂死了，哈哈哈哈哈哈！对了你还不知道我是用什么方法减肥的吧，告诉你吧，我在网上买的无极果瘦，原来减肥可以这样轻。
