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葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既有助于减肥，又有益于心血管健康。提示：食用鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量
目前最快的减肥是吸脂减肥，首先，吸脂减肥方法能够精准除掉身上局部位置的多余脂肪，实现快速有效的瘦身效果。吸脂减肥只需要在脂肪丰厚的地方作一个小切口，然后利用特制的吸脂导管，将皮下组织过多的脂肪吸出，就能实现理想的瘦身减肥效果。而且在恢复之后，还不会留下痕迹，不影响肌肤外表的美观性。另外，吸脂减肥的效果不会反弹，是理想的瘦身减肥方法。由于人体自成年之后，脂肪细胞就不会轻易出现增生现象。吸脂减肥方法通过直接减少了组织中脂肪细胞的数量，其后脂肪细胞的数量不会再增加，也就能够稳定地保持瘦身减肥的效果
3、求一个减肥用的一周一日三餐食谱一、吃饭细嚼慢咽。二、一日三餐，一定要吃早饭，三、少吃脂肪、糖含量高的食物。四、饿了才吃，不饿不要吃，五、坐着吃，不要站着吃。六、多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食，七、每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸。
