现在才62公斤，体重都不达标仰卧起坐100个消耗多少卡路里,一百个仰卧起坐的热量按1秒钟1个计算，当然做的时候还要保持匀速，1分钟60个仰卧起坐,仰卧起坐热量消耗是480，100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右,而仰卧抬腿是比仰卧起坐消耗的热量更多的运动。
一百个仰卧起坐的热量按1秒钟1个计算，当然做的时候还要保持匀速，1分钟60个仰卧起坐。仰卧起坐热量消耗是480，100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。仰卧起坐不是腹肌（腹直肌）参与发力，而是大腿前侧肌肉（股四头肌）和髂腰肌发力，如果你的屈髋能力不足，那么仰卧起坐就会有腹部参与发力，代偿屈髋能力
你提得这个问题谁也不能准确回答！做三百个仰卧起坐，多久做完？这关系到一个劳动量系数的问题。20分钟做完和两个小时做完，消耗的能量就不一样。你的理想体重是174－105＝69公斤。现在才62公斤，体重都不达标
每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
4、一天做四百个仰卧起坐,平白支撑五分钟能消耗多少卡路里每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。所以三百个仰卧起坐消耗3000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
5、仰卧抬腿每次消耗的卡路里仰卧起坐：每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。而且仰卧起坐属于中高强度的运动，一般是可以消耗480大卡/每小时，以每分钟20次左右的频率，每分钟约消耗6－7卡的能量。而仰卧抬腿是比仰卧起坐消耗的热量更多的运动。可以以仰卧起坐为参考
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