食物疗法可以通过调理日常饮食达到，比如多吃黄瓜，黑木耳，地瓜，绿豆，红豆，柠檬，酸奶，蜂蜜，白萝卜，等食物，可以有效清理肠道宿便，结合适当物理疗法，比如进行肠道理疗法，使用常益生肠道理疗仪，每周一到两次，清理肠胃宿便效果更佳好喝盐水排宿便的方法怎样喝盐水排宿便,1、是前一天饮食要清淡，睡前准备适量的水，约6瓶矿泉水，放入适量的盐，搅拌均匀，设置闹钟，保证早睡早起,,盐水确实可以冲洗肠道，将宿便从体内排出,4、盐水清肠有一定的作用，但是要把握好度，清肠通便的时间不宜太频繁，半个月一次最好怎么喝盐水清宿便排肠毒。
我试过呢，体重变不变轻还不知道，我是多种方法一起来的。就是从早上6点开始喝盐水，基本是12瓶矿泉水的量，一半是头天晾凉的盐水，一般是新烧开的盐水，对着喝。喝上3瓶左右，就开始清肠，全部喝完，绝对干净得不能再干净了。注意一上午不要出门，那什么，有感觉的时候太强烈了
盐水确实可以冲洗肠道，将宿便从体内排出。但是要讲究喝盐水的方法，前一天在饮食上要清淡一点，不要吃的太油腻，晚上十点以前休息。早晨起床先喝一杯温开水，用2000毫升凉开水兑20克食盐，准备好了就可以开始喝水了。每两到三分钟喝200毫升左右，15分钟后大约可以和1000毫升，喝水一定要大口大口的快速喝，这样水才不会在胃里停留。这时胃部有饱胀感，可以适当的活动一下，上一次厕所。然后接着喝另外1000毫升，半小时以后，就开始想上厕所了
1、是前一天饮食要清淡，睡前准备适量的水，约6瓶矿泉水，放入适量的盐，搅拌均匀，设置闹钟，保证早睡早起。2、早上6点开始喝第一杯盐水，并将昨晚准备好的盐水与早上白开水混合。3、为了加快水流，防止积水，应适当增加瑜伽等运动量，喝水时应大口大口吞咽，水可以迅速到达结肠，同时刺激肠蠕动，如果小口喝水，很容易被胃吸收，产生尿液。4、盐水清肠有一定的作用，但是要把握好度，清肠通便的时间不宜太频繁，半个月一次最好
4、微信上说的那个早上喝四公斤淡盐水能排宿便,真的假的?喝盐水对已清理肠道宿便确实有一定的效果，可是不适宜经常使用这个方法，盐的长期过量摄入，一定会造成心血管内膜的损伤，表现出来的疾病，就是动脉粥样硬化，冠心病，高血压，而且，这个过程是不可逆的。如果想要更加健康的清理肠道宿便，可以结合食物疗法和适当物理疗法，食物疗法可以通过调理日常饮食达到，比如多吃黄瓜，黑木耳，地瓜，绿豆，红豆，柠檬，酸奶，蜂蜜，白萝卜，等食物，可以有效清理肠道宿便，结合适当物理疗法，比如进行肠道理疗法，使用常益生肠道理疗仪，每周一到两次，清理肠胃宿便效果更佳。
