小于这个数字，基础代谢一定会下降，内分泌系统一定会紊乱，，一定会坚持不下去，一定会暴食，减肥也一定会反弹一顿吃多少卡路里不发胖,一般人一天总共摄入1700千卡热量就可以了,你如果想要查看自己的具体卡路里值，可以到薄荷瘦身看看人体一天摄入多少大卡才不会胖,得到千卡数从事重体力活动一顿吃多少卡路里不发胖,一般人一天总共摄入1700千卡热量就可以了,,一般来说，人体每天到底需要摄入多少热量才不致发胖呢。
18-30岁:每天所需的热量=X1.131-60岁:每天所需的热量=X1.160以上:每天所需的热量=X1.1按以上公式可以看出：一般每天的消耗的卡路里应该是2000左右，如果想不长胖，那每天食物摄入的不要超过2000卡路里，最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢，比如平时多喝水
一般来说，人体每天到底需要摄入多少热量才不致发胖呢？这与性别、年龄大小与职业都有关系。以20～40岁年龄段的轻体力劳动者为例，女性每日的热量需求为1800～2100千卡。随着年龄的不断增长，人体新陈代谢功能逐渐变慢，对热量的需求也呈下降趋势
摄入的卡路里合理量是因人而异的。因为每个女孩子的年龄、身高、体重都是不同的。比方说，你如果25岁，160cm，50kg你的基础代谢率就是1240大卡。这个数据不是你每天摄入的卡路里量，而是你理想的状态。也就是你摄入量减去你消耗量的值。你如果想要查看自己的具体卡路里值，可以到薄荷瘦身看看
4、一顿吃多少卡路里不发胖一般人一天总共摄入1700千卡热量就可以了。相当于五两左右米饭。半斤左右的肉。一斤左右的蔬果。从事低体力活动。所需卡路里千卡，标准体重乘以三十。从事中等体力活动。标准体重乘以35到四十。得到千卡数从事重体力活动
5、我想问一下一天2000卡会胖几斤1、饮食合理是不会胖的。2、减脂期间每人每天每千克体重最低30kcal，60kg体重最低吃1800kcal。小于这个数字，基础代谢一定会下降，内分泌系统一定会紊乱，，一定会坚持不下去，一定会暴食，减肥也一定会反弹
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