孕妇镁每天补充多少,孕中期镁的摄入量
因纽崔莱钙镁片是水溶性，含有活性的镁，所以即便补充多了，也不会有问题，不会像纯钙片那样容易形成结石健康:你每天应该服用多少镁,镁是你需要保持健康的矿物质,所以每天大约补充3-5片,总结成人镁的推荐每日允许量（RDA）为310-420毫克，具体取决于年龄和性别孕妇吃什么补镁,孕妇补镁食物收藏孕妇补镁可多吃绿叶蔬菜等食物。1、孕妇吃什么补镁孕妇补镁食物收藏孕妇补镁可多吃绿叶蔬菜等食物。据统计，紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。每公斤绿叶蔬菜含镁300—80...
更新时间：2025-07-01标签： 孕妇镁每天补充多少摄入量孕妇补充中期 全文阅读