一餐饭多少脂肪,一顿饭的脂肪摄入量
很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡,1卡就是让一克水升高一度所需的能量,如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重一碗米饭含多少热量,一碗米饭约232大卡热量,一顿饭吃多少卡路里为佳。1、一碗米饭含多少热量一碗米饭约232大卡热量。由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算...
更新时间：2022-12-16标签： 一餐饭多少脂肪脂肪一餐摄入量一顿 全文阅读