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晚上喝什么茶帮助睡眠，喝什么茶帮助睡眠

来源：整理时间：2025-07-10 13:37:01 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，喝什么茶帮助睡眠
2，什么茶有助于睡眠
3，喝什么茶可以有助睡眠
4，什么茶可以治疗失眠

1，喝什么茶帮助睡眠

薰衣草

喝什么茶帮助睡眠

2，什么茶有助于睡眠

茶都是有提神作用的。睡眠不好还是不要喝茶哦。睡前喝点牛奶或蜂蜜水。

什么茶有助于睡眠

3，喝什么茶可以有助睡眠

花茶，都有安神的走用，但吧宜多喝。

菊花茶具有适度的镇静效果

喝什么茶可以有助睡眠

4，什么茶可以治疗失眠

喝茶一般会有提神的作用，但有些茶是可以安眠的。列举如下： (1)药茶法： ①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症。 ②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。 ③菖蒲茶：九节菖蒲1.5g，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸、失眠健忘等症。 ④麦饭石茶：取麦饭石颗粒10～20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。希望可以为楼主解忧

文章TAG：晚上喝什么茶帮助睡眠晚上什么帮助

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