晚上喝什么茶帮助睡眠，喝什么茶帮助睡眠
本文目录一览1，喝什么茶帮助睡眠2，什么茶有助于睡眠3，喝什么茶可以有助睡眠4，什么茶可以治疗失眠1，喝什么茶帮助睡眠薰衣草{0}2，什么茶有助于睡眠茶都是有提神作用的。睡眠不好还是不要喝茶哦。睡前喝点牛奶或蜂蜜水。{1}3，喝什么茶可以有助睡眠花茶，都有安神的走用，但吧宜多喝。菊花茶具有适度的镇静效果{2}4，什么茶可以治疗失眠喝茶一般会有提神的作用，但有些茶是可以安眠的。列举如下：(1)药茶法：①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡...
更新时间：2025-07-10标签： 晚上喝什么茶帮助睡眠晚上什么帮助 全文阅读