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什么人不适合吃淀粉，人为什么不能缺少淀粉

来源：整理 时间：2025-06-30 07:23:47 编辑：爱爸妈 手机版

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1，人为什么不能缺少淀粉

因为淀粉里主要含有碳、氢和氧三种元素。淀粉吃到肚里后，就会变成葡萄糖，进入血液中，同吸进的氧气化合，产生热量，供给人体肌肉运动和其他器官的活动，保证人生活的正常进行。所以，人是不能缺少淀粉的。

人为什么不能缺少淀粉

2，淀粉高的人不能吃什么

你好，这可能要注意是否有胰腺炎的问题，平时的饮食要注意清淡一些，避免油腻的食物，避免饮酒。
淀粉从嘴开始就被分解，不会进入血液中。你说的应该是糖高，而不是淀粉高。

淀粉高的人不能吃什么

3，减肥哪些淀粉食物不能吃

很多富含淀粉的食物都是低脂低热量的，比如，面包、米饭、面食、谷类食品、豆类、水果和某些蔬菜（比如土豆和甘薯）。而当你食用大量这类食物，或者与黄油、酸奶油或者蛋黄酱这类的高脂肪佐餐酱料相伴而食的时候，这些食物也就变得高脂高热量了。富含淀粉（也被称为富含碳水化合物）的食物是人体重要的能量来源，应该保证它的合理摄入。还应该注意尽量少吃热量高、油脂高和膨化食品。比如油炸类食品、薯片、方便面等，平时吃菜也要吃一些清淡的。　　建议： 健康的节食食谱应符合以下几点要求：　　应该包括大量水果、蔬菜、全谷物食品、脱脂或低脂牛奶或乳制品。　　包括瘦肉、家禽肉、鱼肉、豆类、鸡蛋和坚果。　　低饱和脂肪酸、低反式脂肪酸、低胆固醇、低盐（低钠）、少添加糖。

减肥哪些淀粉食物不能吃

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