下午吃什么最好，每天下午应该吃什么好

1，每天下午应该吃什么好

苹果含有大量纤维素，纤维素虽不能减肥，却可以帮助消耗热量同时增强排泄功能，加快新陈代谢；并且苹果在体内消耗的过程需要较长的时间，可以加速胃部运动起到消耗能量的作用。所以我认为吃苹果是个不错的选择。

每天下午应该吃什么好

2，每天下午应该吃什么好

每天下午应该多吃点水果，有助消化，同时也能减少热量和晚餐的进食量

每天下午应该吃什么好

3，下午吃什么最健康

长寿15年的健康午餐：据美联社报道，一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。　　盛夏是水果消费旺季，不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。　　根据新加坡的营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：　　1.选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；　　2.食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；　　3.多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；　　4.应尽量少食盐。　　如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。

下午吃什么最健康

4，下午吃什么对身体好

冬天吃什么水果好冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压，防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能。但吃这些水果时，应适可而止，并不是越多越好。选择合适的水果，能帮助你健康地过冬。