孕妇初期吃什么主食，孕妇早期吃哪些食物

本文目录一览

1，孕妇早期吃哪些食物
2，怀孕初期吃什么
3，早孕反应时吃什么主食
4，孕妇早期应该吃什么

1，孕妇早期吃哪些食物

营养要多样，蔬菜，鱼，肉，还可以吃些核桃，瓜子等；

孕妇可以吃九层塔?

早期不要紧如果妈妈有孕吐的情况胃口不好的话就想吃什么吃什么。。

多吃富含叶酸的食物，如香蕉，菠菜，猪肝。

早期不用特别增加什么营养，只要跟同时差不多就可以了，孕中期的时候要多补充的，早期开始要补充叶酸

孕妇早期吃哪些食物

2，怀孕初期吃什么

怀孕初期可和平时的饮食一样，因为那时胎儿很小，需要的营养不多，而且孕早期一般会有妊娠反应，胃口都不太好，注意要清淡一点，不能吃太辛辣刺激的食物。多吃蛋白质丰富的食物，像瘦肉，鱼，蛋之类的，还有新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果也对宝宝比较好。这时候也是胎儿的敏感期，注意蔬菜水果一定要清洗干净，避免有残存的农药。不要吃寒凉的食物，像螃蟹，甲鱼，山楂，马齿苋等等食物孕妇不能吃，西瓜，冷饮也最好别吃。

其实孕前三个月妈妈补充的营养宝宝是吸收不了的。宝妈只要不吃容易流产的食物比如：苋菜、薏米、甲鱼、螃蟹等等就可以。其他新鲜的鱼肉、蔬菜、瓜果豆制品等都可以吃，每天坚持吃坚果如核桃等可以让宝宝更聪明。

怀孕初期吃什么

3，早孕反应时吃什么主食

我45天了，正餐饭量明显减少，不愿意吃肉，只愿意吃炒青菜。还经常饿，只能再吃点水果饼干之类。

我也差不多是这个情况，每天为了吃什么烦恼，以前爱吃的东西都不爱吃了，不喜欢吃的依然是不喜欢吃，唉

怀孕34天，啥都吃还容易饿，比较容易累是真的，。别的啥反应没有。不过爱PP、[:em70:]

我也是，饭菜一口都不想吃，每天靠着粥和萝卜干或者菜面活，最近迷上了酸辣土豆丝，一顿能吃一盘，总之是奇怪的口味，我妈说我好养活呢，不要吃好的，这些东西就可以打发了

那你们还会和往常一样吃饭吗？虽然恶心，但为了孩子就忍了。还是调整了饮食呢？

早孕反应时吃什么主食

4，孕妇早期应该吃什么

孕早期处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。饮食巧安排根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。