怎么做节食能瘦的多,这个不好说得看个人体质了，快的话可以一天减一斤，慢一点的三天也能瘦一斤了，不过减的是身体水分，一正常吃饭就会长回来，这样很伤身体的，还不如用痩立美瘦身了，我个人非常喜欢它瘦身快又健康，而且不用节食，只要合理饮食就行了，每天三餐正常进行，多吃些水果蔬菜等清淡素食，喜欢吃肉的就吃鱼虾等含蛋白质的，另外晚上少吃点，坚持下去瘦了后都不会再胖,三天不吃饭加大运动量能瘦多少,这就是为什么节食减肥没有人能成功，而且越节食越胖三天不吃饭能瘦多少,不建议这样来减肥，当然三天不吃饭我也试过，我曾经辟谷了四天没有吃饭，中间喝黄精熬的水，四天下来瘦了五斤，三天的时候是瘦了有四斤。
这个不好说得看个人体质了，快的话可以一天减一斤，慢一点的三天也能瘦一斤了，不过减的是身体水分，一正常吃饭就会长回来，这样很伤身体的，还不如用痩立美瘦身了，我个人非常喜欢它瘦身快又健康，而且不用节食，只要合理饮食就行了，每天三餐正常进行，多吃些水果蔬菜等清淡素食，喜欢吃肉的就吃鱼虾等含蛋白质的，另外晚上少吃点，坚持下去瘦了后都不会再胖
看你能对自己狠到什么程度。我曾经有一段时间只吃水果还有节制，一周减了10斤。但不建议这样减肥，还是吃一些，循序渐进比较好，你可以每天早饭多吃一些，保证一整天新车代谢水平比较高，下午四点以后只喝白开水吃黄瓜，也很有效的，不过你需要坚持更长时间
3、三天不吃饭能瘦多少不建议这样来减肥，当然三天不吃饭我也试过，我曾经辟谷了四天没有吃饭，中间喝黄精熬的水，四天下来瘦了五斤，三天的时候是瘦了有四斤。但过后还是会胖回去的，不过我是为了辟谷排毒。我建议你每天早餐吃好，午餐吃饱，晚餐不吃或者少吃，能瘦下来的，不过速度有点慢，我现在形成了习惯，到晚上不吃饭一点不会觉得饿，几个月下来也瘦了有十几斤
4、三天不吃饭加大运动量能瘦多少?能瘦不少，但是我告诉你，没屁用。我健身好几年看了很多健身的书还是蛮专业的，不吃饭或吃得少会降低基础代谢，这样的话，比如你3天不吃饭，轻了10斤，然后恢复吃饭，会长回来15斤。因为人体在你不吃饭的时候自动减少消耗，这就是为什么节食减肥没有人能成功，而且越节食越。
