当然是越累的运动消耗的热量越大，不过不同的运动针对人身体的部位也不一样，所以建议您可以都试试，不用重复同样的运动，因为有时看似相似的运动其实运动到的肌肉部位也都不一样慢跑一小时消耗多少卡路里各种运动消耗卡路里,1000卡=1千卡=1大卡,所以综上所述，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身慢跑1小时消耗多少卡路里,跑步一小时到底可以消耗多少热量,一小时跑步消耗多少卡路里,通俗点给你解释，首先1000卡=1千卡=1大卡。
通俗点给你解释，首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身
按人类每天摄入最少卡路里800C,每天慢跑一小时，理论需要6.5天或更少减一公斤，下面是具体计算如果你严格控制摄入800C,并慢跑一小时，是这样的一个正凡人一天摄取总热能应为2000卡路里，运动的人可适当增加。其中每克脂肪含热能9卡路里（C）；每克碳水合合物含热能4卡路里；每克卵白质含热能4卡路里）以不影响身体的800C计算，就是说你每天摄入800C的能 量，你至少也要消耗1500C（你睡一天也少没完多少），那末700C就是你减失的。也就是77.8克脂肪。（一两半）理论上，1克脂肪在人的身体内纯粹氧化能开释37kJ的能 量，约9卡路里。
1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身
4、跑步一小时到底可以消耗多少热量?其实也没有那么可怕，就算不运动，人也还是在消耗能量的针对你提的问题，其实你所说的跑步很笼统，速度的快慢也决定了消耗的能量的多少，总的来说在600卡-5000卡之间，如果是减肥的话，建议慢跑，快跑会长肌肉。当然是越累的运动消耗的热量越大，不过不同的运动针对人身体的部位也不一样，所以建议您可以都试试，不用重复同样的运动，因为有时看似相似的运动其实运动到的肌肉部位也都不一。
