当然，这些还是因人而异，我那时还是高三党一个月最多能瘦下来多少斤,如果你瘦超过3斤，之后反弹的机率很高10天.最多最多能瘦多少斤,一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右,你可以瘦多少斤和你应该瘦多少斤也是两回事,你可以瘦多少斤和你应该瘦多少斤也是两回事,一个月最多能瘦下来多少斤。
一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右。虽然，每个人的体重基础数值不一样，如果你的起始体重很重，你可能会在开始的一周之内暴瘦，接着体重曲线的下降就会变慢很多。最重要的一点是，很多人总是把体脂含量和身体总重量弄混。其实很多时候你减掉的仅仅是身体内的水分含量。你可以瘦多少斤和你应该瘦多少斤也是两回事。我们的建议是非超重的体重，一个星期内两斤就可以了，这是从合理性和未来可持续性发面考虑的。如果你瘦超过3斤，之后反弹的机率很高
一般来说，如果你不吃不喝，想尽一切办法，最多也只能瘦4斤左右。虽然，每个人的体重基础数值不一样，如果你的起始体重很重，你可能会在开始的一周之内暴瘦，接着体重曲线的下降就会变慢很多。最重要的一点是，很多人总是把体脂含量和身体总重量弄混。其实很多时候你减掉的仅仅是身体内的水分含量。你可以瘦多少斤和你应该瘦多少斤也是两回事。我们的建议是非超重的体重，一个星期内两斤就可以了，这是从合理性和未来可持续性发面考虑的。如果你瘦超过3斤，之后反弹的机率很高
3、一个月最多能瘦下来多少斤。节食是可取的，但绝食绝对不是。适度慢慢减少食欲才是最佳渠道，所有饮料改为水，9点之后不进一滴水。零食什么都拒绝，水果也少吃，肉食不要百分之被拒绝，适当一点点。含淀粉的，例如米饭马铃薯面条一类的，我建议别吃，三餐改两餐，早餐必须有。慢慢减少食欲，也不必突然奋发运动，突然改变之前的正常规律通常可能只会适得其反。别太着急验证成果，至少要有一个月之后才去验证，肉不是一天两天长出来，怎可能一天两天就消失。从5月到6月，我瘦了10多斤，现在几乎对事物没有爱意，当然，这些还是因人而异，我那时还是高三。
