气血不足平时吃什么好，气血不足平常吃点什么好

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1，气血不足平常吃点什么好
2，气血不足吃什么好
3，气血不足吃什么好呢
4，气血不足吃什么食物好

1，气血不足平常吃点什么好

补气血可用山药。山药性甘平，气阴两补，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。山药品种较多，河南怀庆府的品质最好。药店有炒山药和生山药两种。建议用干燥后的生山药较好。我们药房就有。

气血不足平常吃点什么好

2，气血不足吃什么好

1.黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。 2.当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。 3.养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣. 龙眼干 .把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

喝百合红枣汤，多锻炼。早睡早起不生气

醪糟（超市有售），就是米酒的原液，每天三两醪糟，对男女都是大补气血

白萝卜补气；红花生补血。

气血不足吃什么好

3，气血不足吃什么好呢

建议别乱补，说说你的体质，根据身体情况选择补药。最好外抹艾附暖宫膏，可以渗透到子宫，由内而外调出女人好气色。再配合食疗就可以了。1、银耳红枣汤　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。再配合艾附暖宫膏的外抹，效果定是极好的。2、黑糯米补血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。3、当归红枣排骨　　治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒。排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

气血不足吃什么好呢

4，气血不足吃什么食物好

桂圆，生姜，莲子，大枣等，吃的时候要放锅里用四碗水煎半个小时，水煎少了食物的药性也溶进水里了，把水和食物吃了就可以了，可以加些蜂蜜吃，或者是出锅前放些红糖。如果直接吃这些东西就没有那么大效用的。不要随便吃中药

阿胶，但是太贵了！我气血不足吃。。。我一说我那个药名就不通过，说我涉嫌广告宣传。。。。你加我微信吧，我微信告诉你，muyu880429 嗯。。。然后备注气血不足好了，然后我告诉你我吃的那个药的名字，你去药房打听打听，真是的，就不让我发药名

女人因为有例假，所以十个女人有七八个就多多少少有气血不足的情况。平时饮食要注意，也可以喝点儿气血粉，补气血不仅能够让气色变好，同时对于其他妇科病也有防治的效果。

气血不足吃什么食物好: 补气药材：人参，党参，西洋参，五味子，黄芪，白术，山药，甘草补气食物：粟米，糯米，栗子，花生，大枣，荔枝，莲子，榛子仁，牛肉，牛肚，猪腰，猪肚，羊肚，羊心，鸡肉，黄鳝，泥鳅，鲫鱼，鲢鱼补血药材：当归，鸡血藤，熟地，阿胶，何首乌，枸杞子补血食物：猪肝，猪心，猪皮，羊肝，牛肝，牛蹄筋，鸡肝，带鱼，胡萝卜，葡萄，龙眼肉。

红枣，山药，枸杞这些都不错。养生之道http://www.uyangsheng.com/

可以吃红枣