假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，按最简单的设定条件进行计算，减肥1公斤需要跑15天一公斤脂肪等于多少卡路里,《卡路里手册》卡路里是热量的单位,,1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里这里说的是大卡,,1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里这里说的是大卡,卡路里等于消耗掉多少脂肪。
《卡路里手册》卡路里是热量的单位。然而，在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳卡路里是无法与脂肪换算的
营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。摄入总热量和消耗总热量相当，则人体体重基本出于平衡状态。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，按最简单的设定条件进行计算，减肥1公斤需要跑15天
3、卡路里等于消耗掉多少脂肪?1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里这里说的是大卡。卡路里是一种能量单位，但是国际上通用的能量单位是焦耳，卡路里一般用于食品和健身上，卡路里有两种表示，大卡，记做大写字母C，1C约等于4186焦耳的能量。小卡，记做cal，1000cal=1C1克糖=4大卡热量；1蛋白质=4大卡热量；1克脂肪=9大卡热量；100大卡=100/9=11.1。
