求助,真心想减肥,减重40斤需要多久,首先10斤到40斤是看你个人基数的，比如你离标准体重本来就没差多少，一个月可能10斤都减不了，如果你提早起码180，200，一个月20斤有可能，其次任何这种减肥都会有忌口（哪怕他告诉你照吃），比如一天不能喝超过500ml的水，比如第一个星期只能吃高蛋白的肉，比如会便秘给一个,20天减肥40斤的方法,20天不吃饭完全不可以。
晚饭最好还是吃点，如果不吃饭可以吃点水果或者喝杯牛奶，但是牛奶要分次喝才好，因为等饿了还可以喝，水果可以吃几根黄瓜、苹果、橙子都可以，黄瓜中含有一种成分可以防止糖类转化成脂肪，但是不要吃高糖的水果，比如榴莲、橘子等。平时零食也要少吃，不是不吃，是要少吃，平时多做做运动，你坐久了，可以起身上个厕所、伸个懒腰、扭腰小运动可以的
你就这么吃的话，不愁两月你脸就绿了，会营养不良的。中午可以吃一两左右的主食，多吃蔬菜和水果是最好的。我也是晚上不吃饭，有时馋了，也会吃点菜，每天坚持一个小时的快步走，大约半年就减下这么多吧！减肥贵在坚持！一定要坚持住，是最好的。交给你一个方法：早上：一个鸡蛋、一杯豆浆。中午：适量的蔬菜，可以选择吃些牛肉，和一两左右的主食（最好是米饭和馒头，大饼、烧饼之类的不要吃，油大。）晚上：一袋酸奶或是一个黄瓜、西红柿、苹果之类的蔬菜水果。要想瘦啊！就得下决心了，其实要是有点动力才好呢，效果会更好的
20天不吃饭完全不可以。那样绝对出事。早晨起床,出门跑步,回家,吃饭早晨到中午这段时间尽量最些小运动,自己可选。到了中午一定会很累,为了长久打算,中午吃7-8成饱。下午躺在床上,把双腿搭在墙上成90度,保持15分钟也是尽量做些小运动。晚上绝对不可以吃任何东西,就算水果,也绝对不可以吃。50个仰卧起坐,连续且速度适中,以后每天数量逐渐增多,增多少由自己定。速度当然越快越好。以上计划坚持20天是完全可以的,是个人有点毅力就能坚持下来,而且效果很好。记住,一口吃不成一个胖子,也一口气瘦不下来,毅力最重要。好运好运
4、求助,真心想减肥,减重40斤需要多久首先10斤到40斤是看你个人基数的，比如你离标准体重本来就没差多少，一个月可能10斤都减不了，如果你提早起码180，200，一个月20斤有可能，其次任何这种减肥都会有忌口（哪怕他告诉你照吃），比如一天不能喝超过500ml的水，比如第一个星期只能吃高蛋白的肉，比如会便秘
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