第七步：成品图如下绿豆含多少营养物质,你好，有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁,绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高,绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高,绿豆性味甘凉，有清热解毒之功,南瓜绿豆汤的卡路里是多少。
你好，有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。另有牡荆素，β-谷甾醇。每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾
12大卡/100g。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。扩展资料：南瓜绿豆汤的做法：所需原材料：1、主料：绿豆100克、南瓜200克。2、辅料：冰糖15克。第一步：先将绿豆洗净浸泡一晚上。第二步：然后将南瓜削皮洗净。第三步：然后将南瓜切成滚刀块。第四步：将绿豆、南瓜块放入电饭煲中。第五步：倒入没过南瓜的水量，选择煲汤功能。第六步：煲汤完自然放气后放入冰糖块，收汁10分钟即可。第七步：成品图如下
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