来例假能好什么水果，来月经可以吃什么水果好啊

本文目录一览

1，来月经可以吃什么水果好啊
2，经期吃什么水果好些
3，例假能吃什么水果
4，来例假吃什么水果对身体好

1，来月经可以吃什么水果好啊

来月经千万不能吃木瓜（收缩子宫）、雪梨（凉）、西瓜（凉）。因为来月经是失血，我们可以吃一些补充铁的水果，比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等

来月经可以吃什么水果好啊

2，经期吃什么水果好些

如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食用。

经期吃什么水果好些

3，例假能吃什么水果

你好，月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果。

苹果，中性的，还能减肥

可以吃。

例假能吃什么水果

4，来例假吃什么水果对身体好

例假期间什么水果都可以吃啊，例假期间水要可以正常吃的，例假期身体需要更多的营养物质，水果是天然VC来源，平时要吃例假也可以吃，而且水果还有糖分，例假期间适量糖分会有利于例假行经时的心情，有助缓解经期心情不舒，如有痛经现水果则要注意吃了，水果虽好但它是凉性食物啊，例假痛经一般是身体有寒，如果再食用寒性水果会加重例假疼痛，所以例假会疼的朋友可以正常的每日1-2个苹果的，睡前经常用芙神花加热水敷小腹，经常这样敷能化淤通滞根治痛经水果在平时可以每日三个种类，在例假期也可以正常的吃，如有例假疼建议水果以：苹果，木瓜，为主

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 4、经期不宜吃高脂肪、高热量的食物：应该以水果、蔬菜、豆类为最佳，饮食清淡，身体也会随之清爽。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。

最好不要吃水果，水果一般都寒凉

不吃寒性水果，比如西瓜，梨，柿子，香蕉等，也不要吃寒性蔬菜比如冬瓜，黄瓜，丝瓜等多吃些温热性的水果，桃子就不错，还有石榴啦，橙子啦，荔枝啦，都是温热食物，还能补充VC平热性食物苹果也是不错的选择哦。

可以吃性情平和、温和的水果。这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。性情平和的水果有苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。性温的水果有：荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。寒凉水果不太适合经期食用，原因是血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒凉水果有：西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。但适当少食无大的影响。经期不应该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物都最好不要吃 ①比如冰品、橘子、蟹、冬瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、黄瓜、西瓜、柚子、梨子、竹笋、田螺、丝瓜和海带等等 ②及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果　 ③一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末、辣椒等等，也都应该避免在经期内食用，免得造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。　若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。