军训期间用什么补水好，军训晒后补水用什么好

1，军训晒后补水用什么好

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这个问题应该找个比较懂得来问一下，一般看你的皮肤怎么样才能确定用什么好，每个人的皮肤不一样应该对症下药的，wanglan5888 ，这是她的wei 信号问下她吧

军训晒后补水用什么好

2，军训时用什么补水的东西

你是说喝，还是抹？如果是喝，建议你喝有淡淡咸味的水，或者带着盐，自己调制，这样对身体有好处。如果是抹，建议你买品牌的保湿喷剂，对皮肤有好处。

水果,矿泉水

最好是喷雾状的比较不会油 ~！看看妮维雅有一款喷雾防晒又能补水你试试

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军训时用什么补水的东西

3，军训脸都发干用什么补水效果好

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出门训练前，一定要涂点防晒霜！切记！轻薄质地的，推荐妮维雅水漾，欧莱雅的。用上一款补水保湿的水水和乳液，然后防晒霜。

木瓜贴在脸上

西瓜

木瓜，

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4，夏天军训时喝什么水好呢

不同的阶段喝的是不一样的。在军训开始前约2小时喝约500毫升的白开水，因为军训一般要运动的，运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。军训过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度。因为运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。所以去军训时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。军训完后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证身体健康。