50000/7700≈6.5公斤也就是13斤左右,一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状,如果是由脂肪提供，则消化1克脂肪，也就是1/500斤，就可以产生9000卡路里的能量1000卡路里等于多少斤,一卡路里等于0.00028斤。
一卡路里等于0.00028斤。100卡路里等于0.028斤，7000卡路里是1千克，100卡路里就是14克。100g薯片的热量是495大卡，500大卡的热量就相当于是一包100g薯片的热量。100奶油蛋糕的热量是340大卡，500大卡的热量就相当于是150g蛋糕的热量。热量来源：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能=4千卡/克。蛋白质产生热量=4千卡/克。脂肪产生热量=9千卡/克。热量的单位：千卡Kilocalorie，1千卡=1大卡。1千卡=4.184千焦耳。1千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量
1000卡里路是很小的热能单位，只是相当于1000克水温度升高一度。平时能量类物质代谢产生能量，通常是采用的千卡，一千卡就是1000卡路里。如果能量由葡萄糖或者蛋白质代谢产生，消耗1克食物，就可以产生4000卡路里。如果是由脂肪提供，则消化1克脂肪，也就是1/500斤，就可以产生9000卡路里的能量
卡是热量单位，斤是重量单位，两者之间不好比较，所以没有消耗了五千多卡等于瘦了几斤这种定义。卡是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量，我们平时在食品包装上看到的千焦也是热量单位，1千卡=1大卡=1000卡路里=4.184千焦，为了方便计算，将千焦直接除以4近似换算成千卡，再与我们的基础代谢做比较。成年女性基础代谢热量为1200—1500千卡左右，男性在1500—2000千卡左右，如果想要减脂，那么热量综合摄入要低于自己的基础代谢。人体的总消耗=基础代谢 活动消耗 食物热效应，所以如果想要减肥，那么每天的总消耗必须大于总摄入，减肥主要取决于吃
4、消耗一万大卡相当减肥多少斤?一个人消耗1公斤脂肪需要7700大卡。50000/7700≈6.5公斤也就是13斤左右。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉
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