为什么会腿很胖，腿胖是怎麽回事

本文目录一览

1，腿胖是怎麽回事
2，腿部发胖的原因
3，腿胖是因为什么原因
4，腿为什么会发胖呢是什么原因

1，腿胖是怎麽回事

你好!下肢浮腫的原因很多,可見於心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴迴流受阻,低蛋白血症，肝硬化，呼吸系統疾病等,建議你去醫院進一步詳細檢查.，確診病因在對症治療，

腿胖是怎麽回事

2，腿部发胖的原因

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。压脚走：与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。内八字走法：很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。外八字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。掂脚尖走：掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。以上这些就是常见的走路坏姿势，为了确定自己正确的走路姿势，要在每天走路的时候多多注意！但是千万要当心走路的安全，别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。腰部的勒痛是决不应该发生的，腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小的束裤，你上当了。

就坐不运动

你可以多做做高抬腿运动

腿部发胖的原因

3，腿胖是因为什么原因

总是坐着，懒得动弹，导致下肢血液循环不畅，不胖才怪。脂肪是在运动中消耗的。

素食+敲胆经+按时作息，坚持一段时间一定会有好的效果。最好买一本《人体使用手册》回来看看，里面说得很详细。

腿胖的原因 1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。 2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 3、性感太“紧身”，胖得穿不上。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。 4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。腿胖怎么减当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家jay lee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。 1、肌肉运动骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。 2、有氧运动有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。 3、伸展运动伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，还能缓解全身的僵硬肌肉，尤其可以缓解腰部疲劳，让身心更放松。

有些人腿胖就是天生的，后天的也有，原因很多，不过要瘦腿一你可以做做以下运动：1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动，坚持高抬腿动作越标准，抬的越高，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。3、游泳也是一项全身性增氧运动，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。4，每天坚持用温水泡腿2分钟，然后涂抹卡玉秀，并按摩5分钟，有助于快速健康瘦腿。

腿胖是因为什么原因

4，腿为什么会发胖呢是什么原因

1. 脂肪堆积，缺少运动。由于平时贪吃，尤其是常吃零食没有节制，甚至是暴饮暴食，这样会造成全身肥胖。而双腿就像脂肪的“仓库”，很容易堆积脂肪的。加上平时又懒得运动，吃进去的食物又没有消化，这样小腿不变胖才怪呢!2. 性感太“紧身”，胖得穿不上。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。3. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。

人容易发胖主要是应为缺乏运动吃零食不注意饮食的规律，平时多注意以上的几点就能有一个健康的身体。

以下是引起腿胖的原因：1、脂肪堆积，缺少运动。由于平时贪吃，尤其是常吃零食没有节制，甚至是暴饮暴食，这样会造成全身肥胖。而双腿就像脂肪的“仓库”，很容易堆积脂肪的。加上平时又懒得运动，吃进去的食物又没有消化，这样小腿不变胖才怪呢!2、性感太“紧身”，胖得穿不上。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。3、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。对于退胖的问题，还是尽快的找到瘦腿的方法才是最重要的，现在的传统疗法减肥法是现在比较受欢迎的减肥方式，可以针对您不同的肥胖问题来选择适合的减肥方式，传统疗法减肥是以传统疗法学的经络学说为指导，以针灸等有关穴位为治疗部位的一种手段。通过疏通人体经络，祛除痰浊、调畅气机，从而消除过剩脂肪，达到减肥的目的。由于操作简便，安全可靠，深受肥胖患者的欢迎。

不吃早餐害处多　　　　虽然很多人不吃早餐，但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐，不仅让你精力充沛，也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好，在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了。　　　　早餐时可以喝一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪，或者吃个荷包蛋和面包，当然也吃点新鲜蔬菜和水果　　　睡前吃东西影响睡眠　　　　如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量，使人们在第二天感到乏力，甚至在一整天都没精打采。　　　　如果你在睡前感到有点饿，切忌吃上面提到的各类食物，可以吃少量新鲜水果。另外，不要边看电视边吃东西。　　暴饮暴食让你变胖　　　　如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣，营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸的是，暴饮暴食时，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，例如油煎土豆片或饼干等，会导致身体变得肥胖。　　　　专家认为，每天进食5次到6次，每次的分量要少，这样的方法强于一日三餐。这样不仅能控制一个人每天的食欲，还能减少吃多的概率，可以使身体一整天都在消耗热量，新陈代谢保持在高水平。　　饿着不吃更容易堆积脂肪　　　　你以为饿着可以减肥，其实与你想的正好相反，你饿了却不吃饭，身体的第一反应就是储存脂肪，结果导致体重增加。一个人长时间不吃饭，处在饥饿状态，身体就会非常难受。当你终于再次进食时，你的身体会认为它需要储存热量，因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。这样，你体内的脂肪就会越积越多。　　　　假设你挨饿是想保持身材苗条，那么你需要重新考虑一下你的食谱，制定一个饮食计划，根据自己的锻炼强度确定食谱。你应该确定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗粮，也包括肉和鱼。最好的减掉脂肪的方法是规律饮食和有规律的锻炼，绝对不能通过剥夺你体内的热量和营养来减肥。　　边吃东西边做事容易吃过量　　　　人们边做其他的事情边吃饭，经常是不知不觉就吃过量了，久而久之，身体就容易发胖。假如一个人一边看电视，或者正同别人通过电话聊天，抑或玩电脑游戏，一边吃饭，这些分心的事情都分散身体对饥饿感和过饱预兆的注意力。　　　　一次只将注意力集中在一件事情上。吃饭就专心吃饭，毕竟吃饭不是比赛。　　　　吃得太快会摄入多余热量　　　　当今时代的生活节奏越来越快，可能包括你吃饭的速度，自己的进食速度要降下来，因为吃得太快对身体没有任何好处。吃得太快不但看上去不文明，也容易使体重增加。正常情况下，一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑，大约需要20分钟，如果仅用5到6分钟就吃完一餐，那么大脑根本就没有机会告诉你的身体：它已经饱了。结果你吃得过多，身体里储存了过多的食物和热量。　　　　吃饭的时候应该细嚼慢咽，享受美食的味道，这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭，也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。如果你早餐或午餐的时间有限，只给自己准备一小份饭菜，这样，即使你很快就吃完了，身体也不会摄入多余的热量。饮水太少影响新陈代谢　　　　包括人类的所有生命体中，水是维持生命形式所必需的。这不再是什么秘密。如果一个人一天内不喝足够的水，新陈代谢就会慢下来，可能导致体重增加，因为水是所有新陈代谢功能所必需的，连消耗热量都需要水。　　　　一个人应该在一天内喝大量的水。每人一天应该喝下8到10杯水，如果你经常锻炼，可能需要喝更多的水。　　　吃水果和蔬菜太少损失营养　　　　在平常的饮食习惯中，如果身体摄入水果和蔬菜的数量太少，也会影响身体健康。水果和蔬菜的价值对于人体健康是无法估量的，这就意味着糖、麦片、玉米固然对于人体的营养补充有非常重要的意义，但人体每天还需要5到10份水果和蔬菜。　　　　当身体需要大量维生素和矿物质的时候，只有一种方法可以满足身体的需求，那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是记不住每天吃个胡萝卜、苹果，那就注意多吃点蔬菜、喝些果汁。　　　饿着肚子购物可能会买不适合你的食品　　　　从本质上说，饿着肚子到商场购物也没有什么不好的，问题是这样可以导致你挑选一些不健康的食物。当你饥饿的时候，你会觉得任何东西都可能是美味，所以，很难想象你饿着肚子走进商店，采购的货品里面有各种小食品。　　　　吃完饭再去购物。饿着肚子走进食品站，只会让你冲动地采购大块的巧克力、苏打饼，但所有这些东西都不是令人满意的早餐、午餐或晚饭食品。所以，在去购物时，吃个苹果和面包，这样在采购时就不会老想着商店里那些零食了