一星期不吃饭只喝水能瘦多少,一星期不吃饭一喝水，可能会危及生命,你一周不吃饭可能体重会减10斤,所以减肥没有捷径没有什么好办法就是正常吃家里饭少吃垃圾食品再多做运动然后看目标坚持下去一周不吃晚饭能瘦多少斤,效果不会特别明显，但是如果一个月不吃晚饭，注意是晚上什么都不吃，差不多能瘦两斤。
效果不会特别明显，但是如果一个月不吃晚饭，注意是晚上什么都不吃，差不多能瘦两斤。如果你属于基数比较大的，这个数字就更可观，减肥不论是节食还是运动，都在于坚持不懈。另外其实节食减肥确实会让你瘦下来，但是也会让你转变成易胖的体质，因为进食得少了，身体会调节你的代谢率降低一些，这是不利于减肥的，最好的方法是适当节食加运动，比如晚上可以吃小米稀饭，吃一些简单烹调的蔬菜，吃完饭不要坐着，可以做做家务，尽量站满半个小时。注意一会可以出去溜达溜达，脚步快些，走半个小时也不累，不仅有助于减肥还可以锻炼身体，放松心情
一天可以减22斤这个你可以去搜一下“一天减22斤”就会找到。不过这些更准确的叫体重减多少不能叫瘦。你一周不吃饭可能体重会减10斤。但是你可能一只不吃吗？只要你一吃体重就会回来还会多两斤。所以减肥没有捷径没有什么好办法就是正常吃家里饭少吃垃圾食品再多做运动然后看目标坚持下去
3、一星期不吃饭只喝水能瘦多少一星期不吃饭一喝水，可能会危及生命。减肥不能着急，而是一个长期的过程，最好的减肥方式是坚持经常性的运动。管住嘴，迈开腿，减肥不能操之过急，合理膳食，以免会营养不良。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，每周保持三番五次的有氧运动，比如打球，游泳，骑自行车，跑步，最好是能大量出汗的运动，能燃烧脂肪，直接绝食似的减肥不可取，闹不好会造成营养缺乏摄入，引起低血糖，低血压，甚至因为饥饿过度引起休克而危及生命。不吃饭只喝水的减肥方法，减掉的大部分重量是人体中的水，少部分重量是损失的蛋白质，消耗的多数是肌肉组织而不是脂肪，长此以往会使体质虚弱、基础代谢率降低，不仅容易生病，还更容易形成脂肪，建议通过适当地控制饮食，以及运动锻炼等方式来达到减肥的目。
