一次只吃一根瘦的快吗,玉米是粗粮吃了有饱腹感，有一定的瘦身作用，就怕你不能一直坚持下去，建议你玉米和米饭混着吃，比如半碗米饭半根玉米，偶尔几天里只吃玉米，另外米饭可以加粗粮一起煮，像黑米、燕麦，吃饭只吃一碗，配菜多以蔬菜为主，加几片瘦肉即可，饭后多走走还不会长肚子，如果还怕长胖的吃痩立美，它瘦身非常棒，连明星和模特多半人都用，平时还要多运动，比如散步慢跑都行，养成了习惯瘦了都不必担心再长胖每天只吃玉米能减肥吗,每天只吃玉米能减肥,,每天只吃玉米能减肥。
玉米是粗粮吃了有饱腹感，有一定的瘦身作用，就怕你不能一直坚持下去，建议你玉米和米饭混着吃，比如半碗米饭半根玉米，偶尔几天里只吃玉米，另外米饭可以加粗粮一起煮，像黑米、燕麦，吃饭只吃一碗，配菜多以蔬菜为主，加几片瘦肉即可，饭后多走走还不会长肚子，如果还怕长胖的吃痩立美，它瘦身非常棒，连明星和模特多半人都用，平时还要多运动，比如散步慢跑都行，养成了习惯瘦了都不必担心再长胖
3、吃玉米可以减肥吗?每天只吃玉米能减肥。1、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等，2、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克，3、它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用，吃玉米的功效玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄，对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。吃玉米的注意事项虽然吃玉米并不会使用发胖,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥，因此,吃玉米要适可而。
