早上鸡蛋一个，黄瓜一根,中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份.鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用,吃一个月鸡蛋能瘦多少斤,这种方法是可以瘦，但是并不提倡，因为人体需要各种营养，鸡蛋和黄瓜一周可以瘦5-7公斤，煮鸡蛋和黄瓜可以生吃,水煮鸡蛋能减肥吗,,水煮鸡蛋能减肥,水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。
这种方法是可以瘦，但是并不提倡，因为人体需要各种营养，鸡蛋和黄瓜一周可以瘦5-7公斤，煮鸡蛋和黄瓜可以生吃。早上鸡蛋一个，黄瓜一根,中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份.鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化
越瘦的想瘦下来越难，瘦基本减去的是脂肪和赘肉，当你没有那些肉时，你还想瘦就属于伤害身体那种营养不良的瘦了，运动的效果也不大了，转化成肌肉一样会重，主要是没有肥肉可以减了，250斤的和100斤的想减十斤难度可不一样，骨瘦如柴的那种都有五六十斤，因为骨头那么重，你身高还有胸的胸量就自己很多了，体重不过百，不是平胸就是矮，你再减会先减胸的。。
3、水煮鸡蛋能减肥吗?水煮鸡蛋能减肥。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，能在短期内快速瘦身，这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。扩展资料：减肥菜品：1、蛋：破坏及建立生理记忆，水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。2、冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高，3、葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。4、黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂，蕃茄：维他命。5、生cheese：以白色为主增加钙，白cheese油量少，6、沙拉：吃越多越好，多种维生素和纤维。7、吐司：薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄。
