胖子健身需要吃什么，怎么练健身吃什么长肌肉最快胖人健身多久变肌肉
本文目录一览1，怎么练健身吃什么长肌肉最快胖人健身多久变肌肉2，胖子健身后饮食问题健身同时减脂也增肌吃什么不会增脂肪但是3，健身中的饮食搭配我181cm82kg体型偏胖想在健身的同时减轻体4，怎么锻炼肌肉我现在挺胖的减肥加健身需要吃什么1，怎么练健身吃什么长肌肉最快胖人健身多久变肌肉健身要吃高蛋白质的食物，比如：鸡胸肉，牛肉，虾，鱼类，牛奶等等。胖人的脂肪是变不成肌肉的，必须先把脂肪减掉，然后在练肌肉。蛋白质的吸收是必要的。再看看别人怎么说的。{0}2，胖子健身后饮食问题健身同时减脂也增肌吃什么不会增脂肪...
更新时间：2023-04-02标签： 胖子健身需要吃什么胖子健身需要 全文阅读