锻炼该吃些什么好，锻炼吃什么好
本文目录一览1，锻炼吃什么好2，训练时吃什么东西好一些3，锻炼身体吃什么好4，在健身过程当中吃什么好1，锻炼吃什么好多吃蛋白质！！粗粮牛肉{0}2，训练时吃什么东西好一些吃一些高蛋白的，如鸡蛋，一天两个就行。肉类适当的吃一些，如果你训练我建议你喝一点糖盐水，即补充能量，又能补充你身体所需的能量补充能量的比如说葡糖糖啊,巧克力啊,补充盐分的,因为出汗很多吃卵！{1}3，锻炼身体吃什么好要方面和快速就是补充蛋白粉饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物...
更新时间：2025-07-15标签： 锻炼该吃些什么好锻炼什么吃什么 全文阅读