健身后吃什么蔬菜增肌，练肌肉要吃些什么蔬菜
本文目录一览1，练肌肉要吃些什么蔬菜2，健身肌肉后蔬菜怎么吃3，健美训练平时可以吃什么蔬菜啊4，大神们健身增肌吃什么蔬菜比较好1，练肌肉要吃些什么蔬菜把所有你喜欢的蔬菜种类、甚至一些你了解不多的蔬菜种类都添加到你的食谱中去。如：芦笋、椰菜、卷心菜、绿豆芽、蘑菇、洋葱、胡椒（各种颜色的）、菠菜和南瓜。效果会更好{0}2，健身肌肉后蔬菜怎么吃蔬菜可以提供身体必须的维生素和碳水化合物，健身后可以搭配着瘦肉和蔬菜饮食。只吃蔬菜，不吃油盐酱醋肌肉会瘦,但时间长了会导致营养不良,气血不足.{1}3，健美训练平时可以吃...
更新时间：2025-07-11标签： 健身后吃什么蔬菜增肌健身身后吃什么 全文阅读