缺铁应吃什么食物，缺铁吃什么啊
本文目录一览1，缺铁吃什么啊2，缺铁应该吃什么3，缺铁吃什么4，缺铁吃什么1，缺铁吃什么啊含铁较丰富的食物有：属于高胆固醇类的食品为牡蛎、新鲜纯瘦肉、尤其是动物肝脏；属素食类的食物为豆腐、豆荚、大豆，此类食品可与酸性饮料如橙汁、葡萄或蕃茄汁搭配食用。中等含铁量的食物有：强化谷类、面粉。含铁量较低的食物有：鸡肉、鲑鱼、猪肉及奶制品类。吃肉硫酸亚铁,或者波菜菠菜{0}2，缺铁应该吃什么我国正常人每日需要钙600毫克，钙主要来自食物。乳、豆类及其制品含钙多，海产品中虾皮、海带、发菜、紫菜等，木耳、口蘑、银耳、瓜...
更新时间：2023-09-11标签： 缺铁应吃什么食物缺铁吃什么什么 全文阅读