锻炼该吃些什么，锻炼身体需要吃什么
本文目录一览1，锻炼身体需要吃什么2，锻炼要吃什么3，锻炼应吃什么4，健身的时候应该吃些什么1，锻炼身体需要吃什么高蛋白食物~!比如:牛奶+馒头+鸡蛋`!可以在牛奶里适当的加点蛋白质粉`!{0}2，锻炼要吃什么多吃蔬菜水果是肯定的，早晚各一杯牛奶，营养充足这样对身体有好处！鸡蛋，牛奶呀。{1}3，锻炼应吃什么如果真的想锻炼的话,跑前喝30分钟喝葡萄糖水200毫升吧,跑完后吃高蛋白的食品,高蛋白的东西很多,自己去查吧!但个人建议还是早上6点--7点吧,因为你是上班族。我是体育生,也是这样训练的!鸡蛋{2}4...
更新时间：2023-03-09标签： 锻炼该吃些什么锻炼什么锻炼身体 全文阅读