吃什么粗粮能帮助排便，哪些粗粮可以治疗便秘
本文目录一览1，哪些粗粮可以治疗便秘2，便秘吃什么五谷杂粮好3，吃什么粗粮可以通便便4，便秘吃什么粗粮好1，哪些粗粮可以治疗便秘粗粮：麦片，薏米这两种治疗便秘，还可以减肥啊。小米又名粟米，性甘味平，有健脾和胃的作用，适用于反胃呕吐、及产后病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的粘稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。小麦味甘，性平微寒，有健脾益、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥食用。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、...
更新时间：2023-05-04标签： 吃什么粗粮能帮助排便吃什么什么粗粮 全文阅读