心率多少最好,一般正常人静息心率多少最好
在长距离比赛中透过降低速度，确保自己长时间保持不错的运动表现运动时心率到多少是最好,如果不顾自己的身体条件一味追求高强度，则将不利于健康运动时心率到多少是最好,如果不顾自己的身体条件一味追求高强度，则将不利于健康运动时心率到多少是最好,10公里跑步最佳心率跑步的心率多少比较好,1、最佳10公里跑的心率是最大心率的65%~79%。1、运动时心率到多少是最好?运动时达到的心率或强度，通常应在最大心率的60%-75%。比如，一位30岁的人，最大心率为220-30=190，则190X60%=114－190x75%...
更新时间：2025-07-09标签： 心率多少最好心率静息正常人 全文阅读