面包每天吃多少不会胖,常吃面包会胖吗
吃(每天3个,不会发胖.面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维,买全麦或黑麦的面包，这样的面包富含B族维生素和粗纤维，热量很低，吃多了也不容易发胖,所以，单纯的面包对你最安全.正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）,如果你运动量不大，可减少到每天6片面包经常吃面包会不会发胖。1、每天吃一个面包会长胖吗?关键看你吃什么样的面包。首先买面包的时候注意看一下包装上的配料表，全麦的面包通常是面包粉（或全麦粉）、盐、水、酵母，没有添加其他成分。这样的面包掰开后纤维比较粗，韧性...
更新时间：2025-07-03标签： 面包每天吃多少不会胖面包常吃 全文阅读