每天消耗多少卡路里合适,每天建议消耗多少卡路里
而消耗出去的热量，在1000千卡左右，那么这个人减肥就一定会有很明显的效果，所以正常情况下，减肥所消耗的卡路里并不是有一定之规的，这根据一个人的身材比例和一个人对卡路里的摄入量而定，只要一个人吃进去的热量没有消耗出去的热量多，就能起到减肥的作用每天运动消耗多少卡路里最好,其实对于你说的健身看你是什么目的.再一个就是你要知道什么是卡路里.卡路里是热量单位，消耗多少热量为好，这个问题太复杂了，关系到很多，比如说你的身体状况（身高，体重，年龄，性别等）如果你健身主要目的是为了减肥的话，建议你多做有氧运动，并且没...
更新时间：2025-07-05标签： 每天消耗多少卡路里合适卡路里消耗合适建议 全文阅读