更年期一天补多少钙
关于更年期补钙,回：结石，一般情况下不会出现，如果长期服用含钙量高的，可能会出现便秘，上火，严重产生结石，尽量平常多喝水,需要从以下几方面着手：一、增加饮食中钙的摄入量，比如每天一包牛奶，牛奶中的钙元素为1㎎/mL，而且为优质钙源,在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg,一天补充多少钙,正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。1、一天补充多少钙正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1...
更新时间：2025-07-01标签： 更年期一天补多少钙更年期 全文阅读