一天减多少好,每天减多少合适
每个人的情况不一样我那时候刚开始每天可以减到1斤，但是一个星期后就不行了，这时候如果稍加不注意重量就又上去了按正常减肥方式,每天可以减多少,如果每日平均减少500卡路里的热量，那就需要大约14天才可以减少约1公斤的脂肪一天最多能减多少脂肪,,一天消耗多少卡路里可以瘦一斤,按正常减肥方式,每天可以减多少。1、一天最多能减多少脂肪?一般情况下，在保证正常身体所需外，正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡热量，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制...
更新时间：2025-07-19标签： 一天减多少好合适 全文阅读