21天减肥计划瘦多少斤,21 天减肥
你好，我也是正在减肥的，我用的是21天减肥法，关键是节食，成功的例子很多，21天最少是减15菿20斤21天瘦身法具体分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量21天减肥法第一阶段瘦多少斤,适当而科学的饮食坚持有氧运动，一个月可以非常健康的减掉4公斤体重，而且不用挨饿和损害身体。1、21天减肥法第一阶段瘦多少斤适当而科学的饮食坚持有氧运动，一个月可以非常健康的减掉4公斤体重，而且不用挨饿和损害身体。只有在进行运动的时候，减掉脂肪，才是最健康的，如果你...
更新时间：2025-06-30标签： 21天减肥计划瘦多少斤减肥计划 全文阅读