一周吃多少种蔬果,一个星期吃多少种蔬菜
成年人平均每天吃多少蔬菜水果,一个正常成年人每天至少需要500克蔬菜和水果,周末用半个小时的时间来准备好下周要吃的蔬菜，可以用保鲜膜将它们分装好放在冰箱里每天要吃多少种蔬菜水果才够,我自己在吃康宝莱的田园蔬果营养片，我吃了以后效果蛮好，而且大公司也值得信赖，你也可以试试一周吃多少种食物最健康,一日三餐至少要吃一份蔬菜。1、一周吃多少种食物最健康?1.杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。根据体重吃杂...
更新时间：2023-09-08标签： 蔬果星期蔬菜一周一周吃多少种蔬果 全文阅读