红萝卜每天吃多少,多吃红萝卜吗
但食用次数不宜太过频繁，如果在短时间内吃了大量的胡萝卜，摄入的胡萝卜素过多，肝脏就不能将其全部转为维生素A，多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处，这时宝宝就可能出现手掌、足掌、前额等处皮肤变黄的情况，家长们也要多多注意，给宝宝合理食用一天吃几条红萝卜,4根,成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝卜素，而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克，也就是说每天要吃500克以上的胡萝卜，才能满足身体对维生素A的需求量。{0}1、一天吃几条红萝卜4根。1.吃胡萝卜的主要目的就是摄入胡萝卜素，然后让胡萝卜素在身体内转化为...
更新时间：2025-07-18标签： 红萝卜每天吃多少红萝卜 全文阅读