一天吃多少种食物最好的,每周吃多少种食物
在《中国居民的膳食指南》中规定的各种食物的每天摄入量用膳食宝塔表示，分五层：谷类食物位居底层，每人每天应吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400-500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125-200克；奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克,有人口服钙片补钙有效，有人无效，吸收功能不好啊每天摄入的各种食物的比例多少最好,你可以根据这个比例相应的减少，早吃好、午吃饱、晚吃少为原则,一天吃多少东西够营养啊,每天运动6000...
更新时间：2025-06-29标签： 一天吃多少种食物最好的每周 全文阅读